| Судак Филе [Лента] | 363 г |
| Приправа для рыбы [Сырье и приправы] | 8 г |
| Масло Оливковое [Ideal] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.5 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1252 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 23.9% | 311 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.1% | 1217 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3243 г |
Энергетическая ценность Судак с приправой 29.09.23 составляет 134,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».