| Дружба [Переяславль] | 80 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 40 г |
| Молоко обезжиренное, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D | 100 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 14 г |
| Тыква | 1798 г |
| Картофель | 323 г |
| Лук репчатый | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.4% | 4471 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6% | 3294 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 6.3% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 19.8% | 1000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203 мкг | 900 мкг | 22.6% | 44.8% | 443 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.196 мг | 5 мг | 23.9% | 47.4% | 418 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 8.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 7.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 9.64 мг | 500 мг | 1.9% | 3.8% | 5187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 15.5% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 15.9% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.424 мкг | 400 мкг | 3.4% | 6.7% | 2980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 22.2% | 891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1% | 18519 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.053 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 4.8% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.8% | 10684 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8754 мг | 20 мг | 4.4% | 8.7% | 2285 г |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.71 мг | 2500 мг | 10.7% | 21.2% | 934 г |
| Кальций, Ca | 31.22 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.2% | 3203 г |
| Кремний, Si | 31.406 мг | 30 мг | 104.7% | 207.7% | 96 г |
| Магний, Mg | 16.43 мг | 400 мг | 4.1% | 8.1% | 2435 г |
| Натрий, Na | 7.28 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Сера, S | 26.39 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.2% | 3789 г |
| Фосфор, P | 39.1 мг | 800 мг | 4.9% | 9.7% | 2046 г |
| Хлор, Cl | 26.83 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.4% | 8572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 92.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.518 мг | 18 мг | 2.9% | 5.8% | 3475 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.6% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 1.934 мкг | 10 мкг | 19.3% | 38.3% | 517 г |
| Литий, Li | 10.995 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0755 мг | 2 мг | 3.8% | 7.5% | 2649 г |
| Медь, Cu | 171.08 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 33.9% | 585 г |
| Молибден, Mo | 4.887 мкг | 70 мкг | 7% | 13.9% | 1432 г |
| Никель, Ni | 4.543 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 166.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.6% | 13002 г |
| Стронций, Sr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5295 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 12.7% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.337 мг | 12 мг | 2.8% | 5.6% | 3561 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.036 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».