| Финики Деглет нур | 326 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 70 г |
| Кешью | 35 г |
| Грецкий орех | 35 г |
| Семена льна | 20 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 70 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.1 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.3% | 792 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 7.3% | 361 г |
| Углеводы | 49.6 г | 219 г | 22.6% | 6% | 442 г |
| Углеводы (общие) | 46.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 10.7% | 247 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| альфа Каротин | 0.134 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| бета Криптоксантин | 1.275 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.134 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 78.004 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.2% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.4% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 25.72 мг | 500 мг | 5.1% | 1.4% | 1944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.741 мг | 5 мг | 14.8% | 3.9% | 675 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 3% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.412 мкг | 400 мкг | 8.4% | 2.2% | 1197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.05 мг | 15 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.213 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.045 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.1% | 1236 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 1.2% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7882 мг | 20 мг | 13.9% | 3.7% | 717 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 620.22 мг | 2500 мг | 24.8% | 6.6% | 403 г |
| Кальций, Ca | 61.4 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1629 г |
| Кремний, Si | 10.606 мг | 30 мг | 35.4% | 9.4% | 283 г |
| Магний, Mg | 153.79 мг | 400 мг | 38.4% | 10.2% | 260 г |
| Натрий, Na | 7.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18258 г |
| Сера, S | 66.1 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1513 г |
| Фосфор, P | 287.8 мг | 800 мг | 36% | 9.5% | 278 г |
| Хлор, Cl | 21.21 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.783 мг | 18 мг | 15.5% | 4.1% | 647 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 2.57 мкг | 10 мкг | 25.7% | 6.8% | 389 г |
| Литий, Li | 1.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.61 мг | 2 мг | 80.5% | 21.3% | 124 г |
| Медь, Cu | 561.33 мкг | 1000 мкг | 56.1% | 14.9% | 178 г |
| Молибден, Mo | 3.346 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.3% | 2092 г |
| Никель, Ni | 13.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.491 мкг | 55 мкг | 15.4% | 4.1% | 648 г |
| Стронций, Sr | 15.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.89 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6569 г |
| Хром, Cr | 5.27 мкг | 50 мкг | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Цинк, Zn | 2.2106 мг | 12 мг | 18.4% | 4.9% | 543 г |
| Цирконий, Zr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 11.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 14 г | ~ | |||
| Фруктоза | 11.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.418 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.269 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.404 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.773 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.54 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.593 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.232 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.604 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.392 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.209 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.195 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.501 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.503 г | min 16.8 г | 20.9% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.251 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.078 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.464 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.7% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.166 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.579 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.279 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктово-ореховые батончики составляет 377,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».