| ☰ Крем заварной шоколадный #1 ★ 5+ | 150 г |
| Инулин [Bionova] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.9 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 911 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.2% | 1041 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 14.4% | 376 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26.3 г | 20 г | 131.5% | 71.1% | 76 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4573 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.2 мкг | 900 мкг | 27.4% | 14.8% | 366 г |
| Ретинол | 0.233 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.357 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.8% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 185.58 мг | 500 мг | 37.1% | 20.1% | 269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.034 мг | 5 мг | 20.7% | 11.2% | 484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 3.6% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.23 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3910 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.541 мкг | 3 мкг | 18% | 9.7% | 555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.804 мкг | 10 мкг | 18% | 9.7% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 1.9% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 13.303 мкг | 50 мкг | 26.6% | 14.4% | 376 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4074 мг | 20 мг | 7% | 3.8% | 1421 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 5.5% | 984 г |
| Кальций, Ca | 86.32 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.7% | 1158 г |
| Магний, Mg | 65.2 мг | 400 мг | 16.3% | 8.8% | 613 г |
| Натрий, Na | 31.43 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.3% | 4136 г |
| Сера, S | 69.93 мг | 1000 мг | 7% | 3.8% | 1430 г |
| Фосфор, P | 235.1 мг | 800 мг | 29.4% | 15.9% | 340 г |
| Хлор, Cl | 71.77 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.7% | 3205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.103 мг | 18 мг | 17.2% | 9.3% | 580 г |
| Йод, I | 10.21 мкг | 150 мкг | 6.8% | 3.7% | 1469 г |
| Кобальт, Co | 5.293 мкг | 10 мкг | 52.9% | 28.6% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.4576 мг | 2 мг | 22.9% | 12.4% | 437 г |
| Медь, Cu | 469.18 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 25.4% | 213 г |
| Молибден, Mo | 10.709 мкг | 70 мкг | 15.3% | 8.3% | 654 г |
| Олово, Sn | 4.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.624 мкг | 55 мкг | 26.6% | 14.4% | 376 г |
| Стронций, Sr | 5.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.98 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11435 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.4% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 1.6059 мг | 12 мг | 13.4% | 7.2% | 747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.869 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.41 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.394 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.293 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аланин | 0.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.274 г | ~ | |||
| Серин | 0.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 346.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.217 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.1 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.053 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.122 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.14 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.111 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.926 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.075 г | min 16.8 г | 30.2% | 16.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.859 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 26.372 мг | ~ | |||
| Теобромин | 235.852 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем заварной шоколадный #1 с инулином ★ 3 составляет 184,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».