| Хлопья Овсяные Средний Размер #2 [Ясно Солнышко] | 50 г |
| Молоко 3% [Вятушка] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.6 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1385 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.4% | 1520 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.4% | 1514 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 5.3% | 1542 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2948 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 121,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».