| Белок Яичный [ВкусВилл] | 120 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 24.9% | 1086 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 11.9% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 12.7% | 2110 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.9% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.88 мг | 90 мг | 4.3% | 11.7% | 2320 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 8.4% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2168 мг | 20 мг | 1.1% | 3% | 9225 г |
| Ниацин | 0.217 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.58 мг | 2500 мг | 4.5% | 12.2% | 2241 г |
| Кальций, Ca | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 26042 г |
| Кремний, Si | 2.755 мг | 30 мг | 9.2% | 24.9% | 1089 г |
| Натрий, Na | 7.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.6% | 18081 г |
| Сера, S | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17182 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 5.4% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 27.34 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.3% | 8413 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 3.3% | 8036 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 2.694 мкг | 10 мкг | 26.9% | 72.9% | 371 г |
| Литий, Li | 13.316 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0643 мг | 2 мг | 3.2% | 8.7% | 3110 г |
| Медь, Cu | 51.43 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 13.8% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 3.214 мкг | 70 мкг | 4.6% | 12.5% | 2178 г |
| Никель, Ni | 5.969 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 34161 г |
| Фтор, F | 9.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 43573 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 12.5% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.0935 мг | 12 мг | 0.8% | 2.2% | 12834 г |
| Цирконий, Zr | 2.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Омлет 2 составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».