| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.8% | 4000 г |
| Углеводы | 131 г | 219 г | 59.8% | 210.6% | 167 г |
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 40 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.67 мг | 1.5 мг | 44.7% | 157.4% | 224 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 43% | 818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 9.2% | 3913 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 12.3% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190 мг | 2500 мг | 7.6% | 26.8% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 12.3% | 2857 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 31% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 29.2% | 1200 г |
Энергетическая ценность икра минтая [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».