| Сахар песок | 5 г |
| Масло сладко - сливочное "Традиционное" | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями [Ясно Солнышко] | 30 г |
| Вода | 0 г |
| Молоко питьевое пастеризованное 3,2% тм "ситниковское", 900 мл | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.9 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 860 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.2% | 1226 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 9.5% | 538 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 4.1% | 1237 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3546 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.29 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15898 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
| Натрий, Na | 652.44 мг | 1300 мг | 50.2% | 25.6% | 199 г |
| Сера, S | 3.03 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33003 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1006.01 мг | 2300 мг | 43.7% | 22.3% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 3953 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 4.57 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21882 г |
| Молибден, Mo | 1.854 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.3% | 3776 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 118812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяная составляет 195,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».