| Курица, цыплята-бройлеры, бедро | 673 г |
| DELICATO Кокосовое масло | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 389.2 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 27.6 г | 76 г | 36.3% | 9.3% | 275 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 13.8% | 187 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5438 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 180.357 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.1% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 3.4% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 76.32 мг | 500 мг | 15.3% | 3.9% | 655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 1.6% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.579 мг | 2 мг | 29% | 7.5% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.01 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.035 мкг | 3 мкг | 34.5% | 8.9% | 290 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5988 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.167 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| гамма Токоферол | 0.15 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 0.7% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7236 мг | 20 мг | 38.6% | 9.9% | 259 г |
| Бетаин | 16.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.67 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.5% | 734 г |
| Кальций, Ca | 11.69 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8554 г |
| Магний, Mg | 30.06 мг | 400 мг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| Натрий, Na | 135.27 мг | 1300 мг | 10.4% | 2.7% | 961 г |
| Сера, S | 275.88 мг | 1000 мг | 27.6% | 7.1% | 362 г |
| Фосфор, P | 262.2 мг | 800 мг | 32.8% | 8.4% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.136 мг | 18 мг | 6.3% | 1.6% | 1585 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9217 г |
| Медь, Cu | 90.18 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.3% | 1109 г |
| Селен, Se | 31.563 мкг | 55 мкг | 57.4% | 14.7% | 174 г |
| Цинк, Zn | 2.1543 мг | 12 мг | 18% | 4.6% | 557 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.932 г | ~ | |||
| Валин | 1.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.777 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.201 г | ~ | |||
| Лизин | 2.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.731 г | ~ | |||
| Треонин | 1.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.695 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.595 г | ~ | |||
| Глицин | 1.678 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.293 г | ~ | |||
| Пролин | 1.291 г | ~ | |||
| Серин | 1.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.967 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 163.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.863 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.419 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.59 г | min 16.8 г | 69% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.637 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.625 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.739 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 9.651 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.13 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.79 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.7% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.17 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.093 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.24 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.057 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.142 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.1 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.089 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные бедра жареные на кокосовом масле составляет 389,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».