Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7% | 422 г |
Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 15.8% | 187 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 440 мг | 1300 мг | 33.8% | 9.9% | 295 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Туна консервированная составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».