| Сыр Valio Oltermanni 17% | 100 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Сливки Домик в деревне 10% | 290 г |
| Свинина, вырезка | 200 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Отварной бурый рис | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 10.4% | 679 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 10.9% | 651 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.6% | 4469 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.9% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 22.01 мг | 500 мг | 4.4% | 3.1% | 2272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 2.4% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 4.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.781 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 22459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7987 мг | 20 мг | 9% | 6.4% | 1112 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.45 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 146.69 мг | 1000 мг | 14.7% | 10.4% | 682 г |
| Магний, Mg | 15.45 мг | 400 мг | 3.9% | 2.8% | 2589 г |
| Натрий, Na | 18.08 мг | 1300 мг | 1.4% | 1% | 7190 г |
| Сера, S | 65.36 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.6% | 1530 г |
| Фосфор, P | 71.5 мг | 800 мг | 8.9% | 6.3% | 1119 г |
| Хлор, Cl | 16.3 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 14110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.762 мг | 18 мг | 4.2% | 3% | 2362 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 2.903 мкг | 10 мкг | 29% | 20.6% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.0716 мг | 2 мг | 3.6% | 2.6% | 2793 г |
| Медь, Cu | 39.23 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.8% | 2549 г |
| Молибден, Mo | 3.647 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.7% | 1919 г |
| Селен, Se | 0.597 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.8% | 9213 г |
| Фтор, F | 21.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18886 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5.5% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.6853 мг | 12 мг | 5.7% | 4% | 1751 г |
Энергетическая ценность Тефтели в сливочном соусе составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».