| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.2% | 633 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.2% | 1217 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 8.2% | 327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Фосфор, P | 283 мг | 800 мг | 35.4% | 9.4% | 283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 3.2 мг | 2 мг | 160% | 42.7% | 63 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша emco составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».