| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 10.1% | 478 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.6% | 1867 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 6.4% | 763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 134.4 г | 2273 г | 5.9% | 2.9% | 1691 г |
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.7 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.1% | 1587 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.9% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 4.1% | 1192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.6% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.646 мг | 15 мг | 17.6% | 8.5% | 567 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.371 мг | 20 мг | 36.9% | 17.9% | 271 г |
| Ниацин | 2.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.25 мг | 2500 мг | 17% | 8.3% | 588 г |
| Кальций, Ca | 177.66 мг | 1000 мг | 17.8% | 8.6% | 563 г |
| Магний, Mg | 83.16 мг | 400 мг | 20.8% | 10.1% | 481 г |
| Натрий, Na | 2010.96 мг | 1300 мг | 154.7% | 75.1% | 65 г |
| Фосфор, P | 315.6 мг | 800 мг | 39.5% | 19.2% | 253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.268 мг | 18 мг | 12.6% | 6.1% | 794 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ролл окунь тай составляет 206,01 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».