| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 10.9% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 19.5% | 800 г |
| Вода | 127 г | 2273 г | 5.6% | 8.8% | 1790 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.7 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4.2% | 3644 г |
| бета Каротин | 217.5 мг | 5 мг | 4350% | 6796.9% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 9.4% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.3 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.8% | 5479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.8 мг | 90 мг | 8.7% | 13.6% | 1154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 11.4% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 4.2% | 3750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291.4 мг | 2500 мг | 11.7% | 18.3% | 858 г |
| Кальций, Ca | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11494 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 5.2% | 3077 г |
| Фосфор, P | 37.7 мг | 800 мг | 4.7% | 7.3% | 2122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 4500 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
Энергетическая ценность Нектарин составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».