| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 57 г | 76 г | 75% | 16% | 133 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.9% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 22 г | 20 г | 110% | 23.4% | 91 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 5.7% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 90 мг | 15 мг | 600% | 127.7% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 859 мг | 2500 мг | 34.4% | 7.3% | 291 г |
| Кальций, Ca | 145 мг | 1000 мг | 14.5% | 3.1% | 690 г |
| Магний, Mg | 483 мг | 400 мг | 120.8% | 25.7% | 83 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10833 г |
| Фосфор, P | 1160 мг | 800 мг | 145% | 30.9% | 69 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 16.6% | 129 г |
| Марганец, Mn | 7 мг | 2 мг | 350% | 74.5% | 29 г |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 42.6% | 50 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 12.4% | 171 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 175.7% | 37.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.3% |
Энергетическая ценность Протеин конопляный составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».