| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.3% | 9500 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 10.9% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 21.2% | 1429 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 2.7% | 11365 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 12.1% | 2500 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 21667 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 29.1% | 1039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 77.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофельный отвар составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».