| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 39 г | 76 г | 51.3% | 12.2% | 195 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.2% | 233 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.4% | 1685 г |
Энергетическая ценность Спаржа по корейски составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».