| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 15% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 9% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 20% | 2500 г |
Энергетическая ценность flash up составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».