Мой здоровый рацион

Рецепт Медовая вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Медовая вода

Мед пчелиный 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовая вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.6 ккал 1684 ккал 0.9% 5.8% 10795 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 10.9% 5763 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 26.9% 2365 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.9% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.714 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 56022 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.6% 90000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.019 мг 20 мг 0.1% 0.6% 105263 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.71 мг 2500 мг 0.1% 0.6% 146199 г
Кальций, Ca 4.95 мг 1000 мг 0.5% 3.2% 20202 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 1.9% 36364 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 97744 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.6% 88889 г
Хлор, Cl 2.24 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 102679 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 1.3% 46154 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 150000 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 71429 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.3% 66667 г
Медь, Cu 3.43 мкг 1000 мкг 0.3% 1.9% 29155 г
Молибден, Mo 1.524 мкг 70 мкг 2.2% 14.1% 4593 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 16% 4000 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.262 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~

Энергетическая ценность Медовая вода составляет 15,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».