Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с молоком по домашнему. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с молоком по домашнему

Чай черный байховый (сухая заварка) 5 г
Вода 220 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с молоком по домашнему".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.4 ккал 1684 ккал 0.5% 6% 20048 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 10.7% 10857 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.3% 14000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 3.6% 36500 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 6% 20000 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 51.2% 2341 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 21.4% 5455 г
Витамин В4, холин 1.58 мг 500 мг 0.3% 3.6% 31646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 4.8% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 2.4% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.3 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 133333 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 8.3% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 3.6% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Н, биотин 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 7.1% 15625 г
Витамин РР, НЭ 0.3064 мг 20 мг 1.5% 17.9% 6527 г
Ниацин 0.17 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 64.2 мг 2500 мг 2.6% 31% 3894 г
Кальций, Ca 25.86 мг 1000 мг 2.6% 31% 3867 г
Магний, Mg 11.08 мг 400 мг 2.8% 33.3% 3610 г
Натрий, Na 7.43 мг 1300 мг 0.6% 7.1% 17497 г
Сера, S 3.78 мг 1000 мг 0.4% 4.8% 26455 г
Фосфор, P 25.5 мг 800 мг 3.2% 38.1% 3137 г
Хлор, Cl 11.23 мг 2300 мг 0.5% 6% 20481 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5 мкг ~
Железо, Fe 1.651 мг 18 мг 9.2% 109.5% 1090 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 7.1% 16667 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 10.7% 11111 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 1.2% 105263 г
Медь, Cu 1.73 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 57803 г
Молибден, Mo 1.908 мкг 70 мкг 2.7% 32.1% 3669 г
Олово, Sn 1.5 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 2.4% 55000 г
Стронций, Sr 1.7 мкг ~
Фтор, F 90 мкг 4000 мкг 2.3% 27.4% 4444 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 4.8% 25000 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 3.6% 30000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.077 г min 16.8 г 0.5% 6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 1.2%

Энергетическая ценность Чай с молоком по домашнему составляет 8,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов