| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 220 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 10.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.6% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 6% | 20000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 21.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 1.58 мг | 500 мг | 0.3% | 3.6% | 31646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 4.8% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 133333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 8.3% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 3.6% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.1% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3064 мг | 20 мг | 1.5% | 17.9% | 6527 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.2 мг | 2500 мг | 2.6% | 31% | 3894 г |
| Кальций, Ca | 25.86 мг | 1000 мг | 2.6% | 31% | 3867 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 33.3% | 3610 г |
| Натрий, Na | 7.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.1% | 17497 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.8% | 26455 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 38.1% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 11.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 6% | 20481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.651 мг | 18 мг | 9.2% | 109.5% | 1090 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 7.1% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 10.7% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.73 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 57803 г |
| Молибден, Mo | 1.908 мкг | 70 мкг | 2.7% | 32.1% | 3669 г |
| Олово, Sn | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 55000 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 27.4% | 4444 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.8% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 3.6% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | min 16.8 г | 0.5% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Чай с молоком по домашнему составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».