| Яичный белок куриный (Варка) | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| [П] Подсластитель [Сладис] | 0 таблетка |
| [П] Какао-порошок натуральный [Cargill] Стоинг | 0 г |
| ☰ Крем заварной белковый шоколадный #1 ★ 5 | 130 г |
| ❋ Паста арахисовая «Delisse», классический вкус [Агроимпэкс] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6.4% | 628 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 14.4% | 281 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 12% | 339 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3696 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.4% | 1186 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.94 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 8.2% | 496 г |
| Витамин В4, холин | 33.32 мг | 500 мг | 6.7% | 2.7% | 1501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 2.8% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.481 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.8% | 2288 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.016 мг | 15 мг | 6.8% | 2.8% | 1476 г |
| бета Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.064 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.097 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.93 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.8% | 843 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6115 мг | 20 мг | 18.1% | 7.3% | 554 г |
| Ниацин | 2.131 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.29 мг | 2500 мг | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Кальций, Ca | 44.27 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2259 г |
| Кремний, Si | 10.774 мг | 30 мг | 35.9% | 14.6% | 278 г |
| Магний, Mg | 91.96 мг | 400 мг | 23% | 9.3% | 435 г |
| Натрий, Na | 162.46 мг | 1300 мг | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Сера, S | 148.14 мг | 1000 мг | 14.8% | 6% | 675 г |
| Фосфор, P | 165.1 мг | 800 мг | 20.6% | 8.4% | 485 г |
| Хлор, Cl | 100.12 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.8% | 2297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.168 мг | 18 мг | 12% | 4.9% | 830 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 1.457 мкг | 10 мкг | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Литий, Li | 1.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7433 мг | 2 мг | 37.2% | 15.1% | 269 г |
| Медь, Cu | 595.74 мкг | 1000 мкг | 59.6% | 24.2% | 168 г |
| Молибден, Mo | 11.231 мкг | 70 мкг | 16% | 6.5% | 623 г |
| Никель, Ni | 1.3 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.542 мкг | 55 мкг | 22.8% | 9.2% | 439 г |
| Стронций, Sr | 28.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.91 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11458 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.4% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 1.4319 мг | 12 мг | 11.9% | 4.8% | 838 г |
| Цирконий, Zr | 9.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.753 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.874 г | ~ | |||
| Валин | 0.649 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.852 г | ~ | |||
| Лизин | 0.576 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.406 г | ~ | |||
| Треонин | 0.429 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.641 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.827 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.472 г | ~ | |||
| Аланин | 0.601 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.233 г | ~ | |||
| Глицин | 0.534 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.935 г | ~ | |||
| Пролин | 0.532 г | ~ | |||
| Серин | 0.711 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.61 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 2 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.467 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.267 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.437 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.2 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.245 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.302 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.298 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.716 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.617 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.142 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.047 г | min 16.8 г | 41.9% | 17% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.25 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.184 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.4% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.93 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.9 мг | ~ | |||
| Теобромин | 267.41 мг | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Крем заварной белковый шоколадно-ореховый #1 ★ 5 составляет 246,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».