| Кабачок | 555 г |
| Помидор (томат), парниковый | 126 г |
| Шампиньоны | 190 г |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] | 55 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6% | 4471 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.2% | 3294 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.4% | 1667 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 4.4% | 6122 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 4.9% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 17.2% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 10.3 мг | 500 мг | 2.1% | 5.7% | 4854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 26.8% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 10.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.484 мкг | 400 мкг | 3.6% | 9.8% | 2762 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.13 мг | 90 мг | 14.6% | 39.9% | 685 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 3.504 мкг | 50 мкг | 7% | 19.1% | 1427 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 8.2% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6429 мг | 20 мг | 8.2% | 22.4% | 1217 г |
| Ниацин | 1.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.33 мг | 2500 мг | 11.4% | 31.1% | 879 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8467 г |
| Кремний, Si | 19.322 мг | 30 мг | 64.4% | 176% | 155 г |
| Магний, Mg | 8.59 мг | 400 мг | 2.1% | 5.7% | 4657 г |
| Натрий, Na | 4.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 28634 г |
| Сера, S | 7.07 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 14144 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 12.3% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 12.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 17720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 5.7% | 4800 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 7.4% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 4.577 мкг | 10 мкг | 45.8% | 125.1% | 218 г |
| Литий, Li | 4.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1202 мг | 2 мг | 6% | 16.4% | 1664 г |
| Медь, Cu | 145.05 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 39.6% | 689 г |
| Молибден, Mo | 3.246 мкг | 70 мкг | 4.6% | 12.6% | 2157 г |
| Никель, Ni | 2.506 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.556 мкг | 55 мкг | 10.1% | 27.6% | 990 г |
| Стронций, Sr | 3.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.23 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 48603 г |
| Хром, Cr | 4.08 мкг | 50 мкг | 8.2% | 22.4% | 1225 г |
| Цинк, Zn | 0.2387 мг | 12 мг | 2% | 5.5% | 5027 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабочковая пасти составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».