| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 27.1% | 380 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4% | 2545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 51.8 мг | 1300 мг | 4% | 4.1% | 2510 г |
Энергетическая ценность Тилапия составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».