| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 230 г |
| Морковь (Тушение) | 87 г |
| Картофель | 80 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 10 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 50 г |
| Бульон с Говядиной на Косточке [Maggi] | 0 г |
| Чеснок | 4 г |
| Укроп | 0 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| Кинза [Маркет Перекресток] | 0 г |
| Бульон куриный «О» | 500 г |
| Базилик, свежий | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок» [Kamis] | 3 г |
| Бульон говяжий | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8.4% | 4222 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.9% | 7000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.3% | 2463 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% | 31.7% | 1098 г |
| бета Каротин | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 34.5% | 1014 г |
| бета Криптоксантин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.13 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.14 мг | 500 мг | 0.8% | 2.8% | 12077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.8% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 7.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.902 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 21030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.196 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 25510 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 5.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4175 мг | 20 мг | 2.1% | 7.3% | 4790 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.1 мг | 2500 мг | 3.5% | 12.2% | 2838 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 3.5% | 9551 г |
| Кремний, Si | 5.394 мг | 30 мг | 18% | 62.7% | 556 г |
| Магний, Mg | 7.1 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5634 г |
| Натрий, Na | 215.48 мг | 1300 мг | 16.6% | 57.8% | 603 г |
| Сера, S | 14.18 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.9% | 7052 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 9.1% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 267.31 мг | 2300 мг | 11.6% | 40.4% | 860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 4.5% | 7725 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.829 мкг | 10 мкг | 8.3% | 28.9% | 1206 г |
| Литий, Li | 3.04 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0667 мг | 2 мг | 3.3% | 11.5% | 2999 г |
| Медь, Cu | 40.5 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 14.3% | 2469 г |
| Молибден, Mo | 1.666 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8.4% | 4202 г |
| Никель, Ni | 0.794 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.67 мкг | 55 мкг | 1.2% | 4.2% | 8209 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.2% | 8013 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.2% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1914 мг | 12 мг | 1.6% | 5.6% | 6270 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.435 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на говяжьем бульоне «О» составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».