| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 12.5% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.25 мг | 1.5 мг | 83.3% | 2082.5% | 120 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 2000% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 160 мкг | 400 мкг | 40% | 1000% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 125 мг | 400 мг | 31.3% | 782.5% | 320 г |
Энергетическая ценность Магний В6+В1, В9 составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».