| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.9 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 88 г | 219 г | 40.2% | 10.8% | 249 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36079 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 4.4% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 18.78 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.53 мкг | 400 мкг | 0.1% | 75472 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.8% | 1484 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4444 мг | 20 мг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.81 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3298 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13441 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9238 г |
| Натрий, Na | 91.88 мг | 1300 мг | 7.1% | 1.9% | 1415 г |
| Сера, S | 90.04 мг | 1000 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 82.81 мг | 2300 мг | 3.6% | 1% | 2777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5373 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2079 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 25.04 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.7% | 3994 г |
| Молибден, Mo | 1.926 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.8% | 3634 г |
| Селен, Se | 9.63 мкг | 55 мкг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.8% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1112 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 10791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 88 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.443 г | ~ | |||
| Лизин | 0.327 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.332 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.515 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.332 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.727 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ |
Энергетическая ценность безе 25,09,23 составляет 372,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».