| Творог 5% [ВкусВилл] | 400 г |
| Сметана Простоквашино 15% | 40 г |
| Счастливая Курица [Роскар] | 50 г |
| Шугуровская мука высшего сорта | 80 г |
| Топленое Масло Гхи [Вастэко] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.5 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1005 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 11.6% | 514 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 6.6% | 903 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.3% | 1780 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Натрий, Na | 0.04 мг | 1300 мг | 3250000 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 167,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».