| Бульон говяжий | 547 г |
| Картофель | 164 г |
| Морковь | 22 г |
| Цветная капуста | 400 г |
| Плавленный Сыр Сливочный [President] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.1% | 2235 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 5.7% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.2% | 1538 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 11.6% | 1758 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 12.6% | 1618 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.613 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 12% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 13% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 25.45 мг | 500 мг | 5.1% | 10.4% | 1965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 18.9% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 16.7% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.233 мкг | 400 мкг | 3.3% | 6.7% | 3023 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.19 мг | 90 мг | 39.1% | 79.5% | 256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 1.6% | 12097 г |
| Витамин Н, биотин | 0.706 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 7082 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 13.4% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3412 мг | 20 мг | 6.7% | 13.6% | 1491 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.98 мг | 2500 мг | 12.7% | 25.8% | 789 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.9% | 5244 г |
| Кремний, Si | 19.675 мг | 30 мг | 65.6% | 133.3% | 152 г |
| Магний, Mg | 17.08 мг | 400 мг | 4.3% | 8.7% | 2342 г |
| Натрий, Na | 127.34 мг | 1300 мг | 9.8% | 19.9% | 1021 г |
| Сера, S | 26.72 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.5% | 3743 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 13.6% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 12.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 18822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 421.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 250.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.976 мг | 18 мг | 5.4% | 11% | 1844 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.3% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 0.969 мкг | 10 мкг | 9.7% | 19.7% | 1032 г |
| Литий, Li | 14.305 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1061 мг | 2 мг | 5.3% | 10.8% | 1885 г |
| Медь, Cu | 77.21 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 15.7% | 1295 г |
| Молибден, Mo | 5.552 мкг | 70 мкг | 7.9% | 16.1% | 1261 г |
| Никель, Ni | 5.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 92.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.057 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.9% | 5203 г |
| Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.32 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 54645 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 9.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.3059 мг | 12 мг | 2.5% | 5.1% | 3923 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.942 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.897 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем суп из капусты составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».