| Сыворотка подсырная | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.9 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.2% | 585 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.8% | 4308 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 8.7% | 420 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 10475 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 9.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.391 мг | 1.5 мг | 26.1% | 9.5% | 384 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.435 мг | 1.8 мг | 79.7% | 29.1% | 125 г |
| Витамин В4, холин | 182.61 мг | 500 мг | 36.5% | 13.3% | 274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.435 мг | 5 мг | 88.7% | 32.4% | 113 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.565 мг | 2 мг | 78.3% | 28.6% | 128 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.043 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3067 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.783 мкг | 3 мкг | 126.1% | 46% | 79 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.52 мг | 90 мг | 7.2% | 2.6% | 1380 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.391 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3836 г |
| Витамин Н, биотин | 26.087 мкг | 50 мкг | 52.2% | 19.1% | 192 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8261 мг | 20 мг | 9.1% | 3.3% | 1095 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1630.43 мг | 2500 мг | 65.2% | 23.8% | 153 г |
| Кальций, Ca | 782.61 мг | 1000 мг | 78.3% | 28.6% | 128 г |
| Магний, Mg | 78.26 мг | 400 мг | 19.6% | 7.2% | 511 г |
| Натрий, Na | 521.74 мг | 1300 мг | 40.1% | 14.6% | 249 г |
| Сера, S | 130.43 мг | 1000 мг | 13% | 4.7% | 767 г |
| Фосфор, P | 926.1 мг | 800 мг | 115.8% | 42.3% | 86 г |
| Хлор, Cl | 873.91 мг | 2300 мг | 38% | 13.9% | 263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.304 мг | 18 мг | 7.2% | 2.6% | 1380 г |
| Йод, I | 104.35 мкг | 150 мкг | 69.6% | 25.4% | 144 г |
| Кобальт, Co | 1.304 мкг | 10 мкг | 13% | 4.7% | 767 г |
| Медь, Cu | 52.17 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.9% | 1917 г |
| Молибден, Mo | 156.522 мкг | 70 мкг | 223.6% | 81.6% | 45 г |
| Цинк, Zn | 6.5217 мг | 12 мг | 54.3% | 19.8% | 184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 52.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсост из коровьего молока составляет 273,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».