| Семена льна | 35 г |
| Подсолнечник, семечки | 30 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 1.5 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Морковь сушеная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.7 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.6% | 475 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 11.9% | 181 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 2.4% | 898 г |
| Углеводы (общие) | 11.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 15.2% | 142 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16001.8 мкг | 900 мкг | 1778% | 383.4% | 6 г |
| бета Каротин | 16.026 мг | 5 мг | 320.5% | 69.1% | 31 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 227.85 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.183 мг | 1.5 мг | 78.9% | 17% | 127 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 2.8% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 46.24 мг | 500 мг | 9.2% | 2% | 1081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.759 мг | 5 мг | 15.2% | 3.3% | 659 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.587 мг | 2 мг | 29.4% | 6.3% | 341 г |
| Витамин В9, фолаты | 99.146 мкг | 400 мкг | 24.8% | 5.3% | 403 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 0.9% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.74 мг | 90 мг | 5.3% | 1.1% | 1899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.576 мг | 15 мг | 63.8% | 13.8% | 157 г |
| гамма Токоферол | 6.983 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.123 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.696 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.2% | 1855 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 1.7% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8785 мг | 20 мг | 34.4% | 7.4% | 291 г |
| Ниацин | 3.073 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 986.6 мг | 2500 мг | 39.5% | 8.5% | 253 г |
| Кальций, Ca | 250.52 мг | 1000 мг | 25.1% | 5.4% | 399 г |
| Кремний, Si | 8.137 мг | 30 мг | 27.1% | 5.8% | 369 г |
| Магний, Mg | 274.82 мг | 400 мг | 68.7% | 14.8% | 146 г |
| Натрий, Na | 530.9 мг | 1300 мг | 40.8% | 8.8% | 245 г |
| Сера, S | 145.71 мг | 1000 мг | 14.6% | 3.1% | 686 г |
| Фосфор, P | 512.4 мг | 800 мг | 64.1% | 13.8% | 156 г |
| Хлор, Cl | 735.07 мг | 2300 мг | 32% | 6.9% | 313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.881 мг | 18 мг | 38.2% | 8.2% | 262 г |
| Йод, I | 145.79 мкг | 150 мкг | 97.2% | 21% | 103 г |
| Кобальт, Co | 3.39 мкг | 10 мкг | 33.9% | 7.3% | 295 г |
| Литий, Li | 2.13 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4885 мг | 2 мг | 74.4% | 16% | 134 г |
| Медь, Cu | 989.93 мкг | 1000 мкг | 99% | 21.4% | 101 г |
| Молибден, Mo | 6.95 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.1% | 1007 г |
| Никель, Ni | 43.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.099 мкг | 55 мкг | 45.6% | 9.8% | 219 г |
| Стронций, Sr | 8.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.57 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6100 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 3.1958 мг | 12 мг | 26.6% | 5.7% | 375 г |
| Цирконий, Zr | 49.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.944 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.703 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.842 г | ~ | |||
| Лизин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.537 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.655 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.477 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.936 г | ~ | |||
| Аланин | 0.586 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.272 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.781 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.687 г | ~ | |||
| Пролин | 0.65 г | ~ | |||
| Серин | 0.582 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8 г | от 0.9 до 3.7 г | 216.2% | 46.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.08 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 15.75 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.85 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 76.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.719 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.108 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.386 г | min 16.8 г | 38% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.327 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.608 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 7.985 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы морские Sunfill составляет 463,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».