| Безе СМО | 115 г |
| Творожный крем СМО | 200 г |
| Черника | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2484 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 14.6% | 1013 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 5.6% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.4% | 2000 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 4.9% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 18.9% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 26.39 мг | 500 мг | 5.3% | 7.8% | 1895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.6% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.216 мкг | 400 мкг | 4.3% | 6.3% | 2323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.514 мкг | 3 мкг | 17.1% | 25.2% | 584 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 5.6% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.452 мг | 15 мг | 3% | 4.4% | 3319 г |
| Витамин Н, биотин | 5.085 мкг | 50 мкг | 10.2% | 15% | 983 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 7.7% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2697 мг | 20 мг | 11.3% | 16.7% | 881 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93 мг | 2500 мг | 3.7% | 5.5% | 2688 г |
| Кальций, Ca | 52.79 мг | 1000 мг | 5.3% | 7.8% | 1894 г |
| Кремний, Si | 7.097 мг | 30 мг | 23.7% | 35% | 423 г |
| Магний, Mg | 12.89 мг | 400 мг | 3.2% | 4.7% | 3103 г |
| Натрий, Na | 59.19 мг | 1300 мг | 4.6% | 6.8% | 2196 г |
| Сера, S | 124.84 мг | 1000 мг | 12.5% | 18.4% | 801 г |
| Фосфор, P | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 15% | 983 г |
| Хлор, Cl | 82.24 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.3% | 2797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 3.1% | 4737 г |
| Йод, I | 8.38 мкг | 150 мкг | 5.6% | 8.3% | 1790 г |
| Кобальт, Co | 1.255 мкг | 10 мкг | 12.6% | 18.6% | 797 г |
| Литий, Li | 1.935 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 8.4% | 1754 г |
| Медь, Cu | 53.04 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.8% | 1885 г |
| Молибден, Mo | 4.519 мкг | 70 мкг | 6.5% | 9.6% | 1549 г |
| Никель, Ni | 0.129 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.617 мкг | 55 мкг | 28.4% | 41.9% | 352 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.88 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11148 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.5% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.2388 мг | 12 мг | 2% | 2.9% | 5025 г |
| Цирконий, Zr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.889 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.436 г | ~ | |||
| Валин | 0.529 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.264 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.51 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.891 г | ~ | |||
| Лизин | 0.69 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Треонин | 0.403 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.492 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.927 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.864 г | ~ | |||
| Аланин | 0.312 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.591 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.561 г | ~ | |||
| Пролин | 0.856 г | ~ | |||
| Серин | 0.469 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт безе СМО составляет 67,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».