| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 100 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | -37.7 г |
| Вода | 32.4 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 5.1 г |
| Сахар рафинад | 1.6 г |
| Калория | -7.4 штука |
| Соль поваренная пищевая | -1.4 г |
| НЖК | 4.7 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 10.2% | 388 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 13.8% | 287 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4030 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.2 мкг | 900 мкг | 24.1% | 9.5% | 414 г |
| Ретинол | 0.201 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 5.6% | 703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 1.8% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.642 мкг | 3 мкг | 21.4% | 8.5% | 467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.562 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.2% | 1779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 1% | 3979 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2971 мг | 20 мг | 31.5% | 12.5% | 318 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.02 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5432 г |
| Кальций, Ca | 951.37 мг | 1000 мг | 95.1% | 37.6% | 105 г |
| Магний, Mg | 40.97 мг | 400 мг | 10.2% | 4% | 976 г |
| Натрий, Na | 371.97 мг | 1300 мг | 28.6% | 11.3% | 349 г |
| Сера, S | 193.97 мг | 1000 мг | 19.4% | 7.7% | 516 г |
| Фосфор, P | 708.7 мг | 800 мг | 88.6% | 35% | 113 г |
| Хлор, Cl | 555.44 мг | 2300 мг | 24.1% | 9.5% | 414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Марганец, Mn | 0.0941 мг | 2 мг | 4.7% | 1.9% | 2125 г |
| Медь, Cu | 33.91 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2949 г |
| Селен, Se | 3.089 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2.2% | 1781 г |
| Фтор, F | 20.31 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19695 г |
| Цинк, Zn | 3.3595 мг | 12 мг | 28% | 11.1% | 357 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.052 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.261 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.551 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.614 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.684 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.826 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.871 г | min 16.8 г | 34.9% | 13.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.413 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.037 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.548 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.485 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр "IMERETIAN CHEESE / იმერული ყველი" [ცეზარი] составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».