| Финики | 168 г |
| Арахис жареный | 57 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 100 г |
| Паста арахисовая | 40 г |
| Шоколад полугорький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.3 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3% | 776 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 8.2% | 289 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 5.6% | 424 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7% | 339 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 2.7% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.8% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 17.71 мг | 500 мг | 3.5% | 0.8% | 2823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 3.2% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.52 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.6% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.593 мг | 15 мг | 10.6% | 2.5% | 942 г |
| Витамин Н, биотин | 7.964 мкг | 50 мкг | 15.9% | 3.8% | 628 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1557 мг | 20 мг | 20.8% | 4.9% | 481 г |
| Ниацин | 2.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.82 мг | 2500 мг | 13.8% | 3.3% | 727 г |
| Кальций, Ca | 43.17 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2316 г |
| Кремний, Si | 69.817 мг | 30 мг | 232.7% | 55% | 43 г |
| Магний, Mg | 108.59 мг | 400 мг | 27.1% | 6.4% | 368 г |
| Натрий, Na | 21.17 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6141 г |
| Сера, S | 55.78 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.3% | 1793 г |
| Фосфор, P | 182 мг | 800 мг | 22.8% | 5.4% | 440 г |
| Хлор, Cl | 25.21 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.686 мг | 18 мг | 14.9% | 3.5% | 670 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.968 мкг | 10 мкг | 19.7% | 4.7% | 508 г |
| Литий, Li | 3.504 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1423 мг | 2 мг | 57.1% | 13.5% | 175 г |
| Медь, Cu | 236.54 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 5.6% | 423 г |
| Молибден, Mo | 1.928 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3631 г |
| Никель, Ni | 10.215 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.703 мкг | 55 мкг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Стронций, Sr | 53.42 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16863 г |
| Хром, Cr | 22.51 мкг | 50 мкг | 45% | 10.6% | 222 г |
| Цинк, Zn | 1.1735 мг | 12 мг | 9.8% | 2.3% | 1023 г |
| Цирконий, Zr | 14.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.176 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Пролин | 0.155 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 12.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.828 г | min 16.8 г | 16.8% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.46 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.1% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.49 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Сникерс домашний составляет 423,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».