| творог | 450 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 86 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 2 г |
| Ваниль [Сырье и приправы] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5.9% | 1118 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.7% | 1806 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 7.1% | 936 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.7% | 1176 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.2% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 12.96 мг | 500 мг | 2.6% | 1.7% | 3858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.049 мкг | 400 мкг | 3% | 2% | 3320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 7.1% | 935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 2.7% | 2486 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.273 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5495 г |
| Витамин Н, биотин | 1.938 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.6% | 2580 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.5% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.735 мг | 20 мг | 8.7% | 5.8% | 1153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.18 мг | 2500 мг | 6% | 4% | 1654 г |
| Кальций, Ca | 50.97 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.4% | 1962 г |
| Магний, Mg | 20.39 мг | 400 мг | 5.1% | 3.4% | 1962 г |
| Натрий, Na | 351.41 мг | 1300 мг | 27% | 18% | 370 г |
| Сера, S | 50.13 мг | 1000 мг | 5% | 3.3% | 1995 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 6.3% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 29.2 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 5.5% | 1227 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.973 мкг | 10 мкг | 9.7% | 6.5% | 1028 г |
| Марганец, Mn | 0.1199 мг | 2 мг | 6% | 4% | 1668 г |
| Медь, Cu | 66.97 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.5% | 1493 г |
| Молибден, Mo | 3.649 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.5% | 1918 г |
| Селен, Se | 7.731 мкг | 55 мкг | 14.1% | 9.4% | 711 г |
| Фтор, F | 10.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39409 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.2097 мг | 12 мг | 1.7% | 1.1% | 5722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка для блинов 25,09,23 составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».