Мой здоровый рацион

Рецепт Заправка для салата йогурт+соевый соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Заправка для салата йогурт+соевый соус

Йогурт Греческий из Овечьего Молока [ВкусВилл] 30 г
Соус Соевый [Kikkoman] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата йогурт+соевый соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.5 ккал 1684 ккал 5.4% 6% 1861 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 9.3% 1188 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6% 1867 г
Углеводы 9.6 г 219 г 4.4% 4.9% 2281 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 4% 2806 г

Энергетическая ценность Заправка для салата йогурт+соевый соус составляет 90,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».