| Сыр Плавленный с Луком для Супа [Карат] | 540 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 200 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 200 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 13% | 1931 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 10.3% | 2434 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.364 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 1.8% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0972 мг | 20 мг | 0.5% | 1.3% | 20576 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.21 мг | 2500 мг | 0.8% | 2% | 11787 г |
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 22676 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 1.3% | 20619 г |
| Натрий, Na | 11.74 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.3% | 11073 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 31034 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 28571 г |
| Медь, Cu | 7.25 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.8% | 13793 г |
| Молибден, Mo | 1.296 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.8% | 5401 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 80.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 4940 г |
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 110092 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.385 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».