| Шампиньоны, сырые | 500 г |
| Вода | 300 г |
| Сливки питьевые | 200 г |
| Сыр Плавленный Сливочный [Президент] | 50 г |
| Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) | 100 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 10.9% | 1120 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 4.8% | 2565 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 2.1% | 5882 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 161.017 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 14.3% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 10.17 мг | 500 мг | 2% | 2.5% | 4916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 15.8% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.017 мкг | 400 мкг | 4% | 4.9% | 2497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.042 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 18293 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6441 мг | 20 мг | 8.2% | 10% | 1216 г |
| Бетаин | 4.703 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.08 мг | 2500 мг | 8.2% | 10% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 13.77 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.7% | 7262 г |
| Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 2% | 6211 г |
| Натрий, Na | 4.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 29083 г |
| Сера, S | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8251 г |
| Фосфор, P | 53.8 мг | 800 мг | 6.7% | 8.2% | 1487 г |
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 2.3% | 5172 г |
| Марганец, Mn | 0.1013 мг | 2 мг | 5.1% | 6.3% | 1974 г |
| Медь, Cu | 222.19 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 27.2% | 450 г |
| Молибден, Mo | 0.407 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 17199 г |
| Селен, Se | 11.102 мкг | 55 мкг | 20.2% | 24.8% | 495 г |
| Фтор, F | 25.42 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15736 г |
| Цинк, Zn | 0.4763 мг | 12 мг | 4% | 4.9% | 2519 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лизин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.847 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп пюре составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».