| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 650 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 4.9% | 317 г |
| Жиры | 52 г | 56 г | 92.9% | 14.3% | 108 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 3.8% | 400 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.2% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 67.4 мг | 500 мг | 13.5% | 2.1% | 742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.229 мг | 5 мг | 24.6% | 3.8% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.471 мг | 2 мг | 23.6% | 3.6% | 425 г |
| Витамин В9, фолаты | 144 мкг | 400 мкг | 36% | 5.5% | 278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 15 мг | 53.3% | 8.2% | 188 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 12.3% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 632 мг | 2500 мг | 25.3% | 3.9% | 396 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 0.8% | 1887 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 5.8% | 267 г |
| Натрий, Na | 320 мг | 1300 мг | 24.6% | 3.8% | 406 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 4.8% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 7.7% | 200 г |
| Медь, Cu | 650 мкг | 1000 мкг | 65% | 10% | 154 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 2.2% | 688 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 3.2% | 480 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25 г | min 16.8 г | 148.8% | 22.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.4% | |
| Трансжиры | 0.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 650 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».