| Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский [Русский продукт] | 120 г |
| Пахта [Farmi] | 476 г |
| Вода | 455 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.7% | 2375 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 7.4% | 2126 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2671 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 26178 г |
| Магний, Mg | 0.59 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 67797 г |
| Натрий, Na | 168.38 мг | 1300 мг | 13% | 20.6% | 772 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 78740 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 259.65 мг | 2300 мг | 11.3% | 17.9% | 886 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.47 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 68027 г |
| Молибден, Mo | 1.267 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.9% | 5525 г |
| Фтор, F | 49.36 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8104 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная монастырский геркулес составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».