Рецепт Окорок жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Окорок жареный

Окорок Свиной [Жар Мясо]	441 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Окорок жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	379 ккал	1684 ккал	22.5%	5.9%	444 г
Белки	16.5 г	76 г	21.7%	5.7%	461 г
Жиры	34.8 г	56 г	62.1%	16.4%	161 г
Вода	48.7 г	2273 г	2.1%	0.6%	4667 г

Энергетическая ценность Окорок жареный составляет 379 кКал.

Порция = 100 гр (379 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок