Мой здоровый рацион

Калорийность Урбеч из фундука. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч из фундука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 541 ккал 1684 ккал 32.1% 5.9% 311 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.5% 1267 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 9.6% 193 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 5% 371 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 45000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 3.7% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1% 1800 г
Витамин В4, холин 45.6 мг 500 мг 9.1% 1.7% 1096 г
Витамин В5, пантотеновая 1.15 мг 5 мг 23% 4.3% 435 г
Витамин В6, пиридоксин 0.569 мг 2 мг 28.5% 5.3% 351 г
Витамин В9, фолаты 113 мкг 400 мкг 28.3% 5.2% 354 г
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 0.3% 6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20.4 мг 15 мг 136% 25.1% 74 г
Витамин Н, биотин 76 мкг 50 мкг 152% 28.1% 66 г
Витамин РР, НЭ 5.2 мг 20 мг 26% 4.8% 385 г
Макроэлементы
Калий, K 14.2 мг 2500 мг 0.6% 0.1% 17606 г
Кальций, Ca 717 мг 1000 мг 71.7% 13.3% 139 г
Кремний, Si 50 мг 30 мг 166.7% 30.8% 60 г
Магний, Mg 172 мг 400 мг 43% 7.9% 233 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 43333 г
Фосфор, P 299 мг 800 мг 37.4% 6.9% 268 г
Хлор, Cl 22 мг 2300 мг 1% 0.2% 10455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 3.1% 600 г
Йод, I 0.2 мкг 150 мкг 0.1% 75000 г
Кобальт, Co 12.3 мкг 10 мкг 123% 22.7% 81 г
Марганец, Mn 6.175 мг 2 мг 308.8% 57.1% 32 г
Медь, Cu 1120 мкг 1000 мкг 112% 20.7% 89 г
Молибден, Mo 29.7 мкг 70 мкг 42.4% 7.8% 236 г
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 0.8% 2292 г
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 23529 г
Хром, Cr 170 мкг 50 мкг 340% 62.8% 29 г
Цинк, Zn 2.45 мг 12 мг 20.4% 3.8% 490 г

Энергетическая ценность Урбеч из фундука составляет 541 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов