| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.6% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 21900 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2341 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.2% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 17.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 7.6% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 12.6% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.992 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 40323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 21.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 3.4% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 10.9% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2486 мг | 20 мг | 1.2% | 10.1% | 8045 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.65 мг | 2500 мг | 1.9% | 16% | 5139 г |
| Кальций, Ca | 35.67 мг | 1000 мг | 3.6% | 30.3% | 2803 г |
| Магний, Mg | 7.86 мг | 400 мг | 2% | 16.8% | 5089 г |
| Натрий, Na | 12.16 мг | 1300 мг | 0.9% | 7.6% | 10691 г |
| Сера, S | 5.75 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 17391 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 26.1% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 21.83 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.6% | 10536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 31.1% | 2683 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 10.1% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 13.4% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Медь, Cu | 7.94 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.7% | 12594 г |
| Молибден, Mo | 0.992 мкг | 70 мкг | 1.4% | 11.8% | 7056 г |
| Олово, Sn | 2.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.397 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.9% | 13854 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.97 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 100756 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.7% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 5.9% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | min 16.8 г | 0.9% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% |
Энергетическая ценность Чай из пакетика с молоком составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».