| Яичный белок куриный | 200 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Творог 5% [Домашенька] | 300 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Пюре Манго | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1462 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 14.6% | 594 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3047 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 10.7% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 14.2 мг | 500 мг | 2.8% | 2.4% | 3521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.9% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 4.4% | 1965 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0909 мг | 20 мг | 5.5% | 4.8% | 1833 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.44 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.9% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Магний, Mg | 3.44 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Натрий, Na | 69.22 мг | 1300 мг | 5.3% | 4.6% | 1878 г |
| Сера, S | 68.14 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.9% | 1468 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 1.1% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 62.55 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.3% | 3677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 3.1% | 2747 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 21.64 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.9% | 4621 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.8% | 4811 г |
| Селен, Se | 7.425 мкг | 55 мкг | 13.5% | 11.7% | 741 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.0873 мг | 12 мг | 0.7% | 0.6% | 13746 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лизин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.244 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.552 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.277 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый руле составляет 115,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».