| Творог 5% | 70 г |
| Мука [Макфа] | 70 г |
| Белок | 20 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.4% | 661 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.9% | 1098 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 6.8% | 628 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5085 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5202 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.7% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 22.95 мг | 500 мг | 4.6% | 2% | 2179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 2% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.4% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.797 мкг | 400 мкг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.597 мкг | 3 мкг | 19.9% | 8.5% | 503 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.3% | 1292 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.454 мг | 20 мг | 12.3% | 5.2% | 815 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.98 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2842 г |
| Кальций, Ca | 71.35 мг | 1000 мг | 7.1% | 3% | 1402 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 1.4% | 2961 г |
| Натрий, Na | 22.67 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5734 г |
| Сера, S | 13.37 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7479 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 5.7% | 747 г |
| Хлор, Cl | 7.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 2.6% | 1672 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19802 г |
| Медь, Cu | 36.78 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.6% | 2719 г |
| Молибден, Mo | 0.096 мкг | 70 мкг | 0.1% | 72917 г | |
| Селен, Se | 1.659 мкг | 55 мкг | 3% | 1.3% | 3315 г |
| Фтор, F | 6.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64309 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.174 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Булочки с корицей из творога составляет 234,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».