| Свекла | 220 г |
| Морковь | 220 г |
| Яблоко | 125 г |
| Гранат | 92 г |
| Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное [Ароматы Жизни] | 20 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2% | 6909 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8% | 1806 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 5.8% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 14.5% | 1000 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2716 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 633.5 мкг | 900 мкг | 70.4% | 102% | 142 г |
| бета Каротин | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 110.1% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 1.9% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 5.9% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 10.4% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.679 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.5% | 4133 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.09 мг | 90 мг | 9% | 13% | 1112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 2.5% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 0.359 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1% | 13928 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 8.3% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6169 мг | 20 мг | 3.1% | 4.5% | 3242 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.76 мг | 2500 мг | 9.1% | 13.2% | 1098 г |
| Кальций, Ca | 25.48 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.6% | 3925 г |
| Кремний, Si | 33.845 мг | 30 мг | 112.8% | 163.5% | 89 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 7.7% | 1903 г |
| Натрий, Na | 26.51 мг | 1300 мг | 2% | 2.9% | 4904 г |
| Сера, S | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 6.2% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 34.08 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.2% | 6749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 202.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 9.6% | 1510 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 4.2% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 1.719 мкг | 10 мкг | 17.2% | 24.9% | 582 г |
| Литий, Li | 21.094 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2956 мг | 2 мг | 14.8% | 21.4% | 677 г |
| Медь, Cu | 110.02 мкг | 1000 мкг | 11% | 15.9% | 909 г |
| Молибден, Mo | 11.218 мкг | 70 мкг | 16% | 23.2% | 624 г |
| Никель, Ni | 9.599 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 166.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 8.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.86 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12173 г |
| Хром, Cr | 8.18 мкг | 50 мкг | 16.4% | 23.8% | 611 г |
| Цинк, Zn | 0.3335 мг | 12 мг | 2.8% | 4.1% | 3598 г |
| Цирконий, Zr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.238 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.244 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.522 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат щетка фруктово-овощной составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».