| Mleko 0,5 (auchan) | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 137 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2049 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.4% | 1900 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 9.6% | 1273 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.5% | 3422 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.1 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4% | 2990 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 4.5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 13.9% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 32.33 мг | 500 мг | 6.5% | 7.9% | 1547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 12.7% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.85 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5839 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.548 мкг | 3 мкг | 18.3% | 22.3% | 547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 2.4% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.069 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.9% | 14493 г |
| Витамин Н, биотин | 4.384 мкг | 50 мкг | 8.8% | 10.7% | 1141 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.096 мг | 20 мг | 5.5% | 6.7% | 1825 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.02 мг | 2500 мг | 8% | 9.7% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 164.4 мг | 1000 мг | 16.4% | 20% | 608 г |
| Магний, Mg | 19.18 мг | 400 мг | 4.8% | 5.8% | 2086 г |
| Натрий, Na | 68.5 мг | 1300 мг | 5.3% | 6.4% | 1898 г |
| Сера, S | 39.73 мг | 1000 мг | 4% | 4.9% | 2517 г |
| Фосфор, P | 123.3 мг | 800 мг | 15.4% | 18.7% | 649 г |
| Хлор, Cl | 150.7 мг | 2300 мг | 6.6% | 8% | 1526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 13139 г |
| Йод, I | 12.33 мкг | 150 мкг | 8.2% | 10% | 1217 г |
| Кобальт, Co | 1.096 мкг | 10 мкг | 11% | 13.4% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 24390 г |
| Медь, Cu | 16.44 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6083 г |
| Молибден, Mo | 6.85 мкг | 70 мкг | 9.8% | 11.9% | 1022 г |
| Олово, Sn | 17.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.74 мкг | 55 мкг | 5% | 6.1% | 2007 г |
| Стронций, Sr | 23.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14599 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.7% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 0.548 мг | 12 мг | 4.6% | 5.6% | 2190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.329 г | min 16.8 г | 7.9% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.8% |
Энергетическая ценность CAPPUCCINO ~ 169-193 g 137/148/155 g mleka + 30 g kawy) - (Kropka. Kawa z wypiekami ) составляет 82,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».