| Макароны [Знатные] | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.7% | 1617 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 9.5% | 791 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 35.16 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.6% | 2844 г |
| Магний, Mg | 7.81 мг | 400 мг | 2% | 1.5% | 5122 г |
| Натрий, Na | 7.03 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 18492 г |
| Сера, S | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12804 г |
| Хлор, Cl | 10.94 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 21024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16000 г |
| Медь, Cu | 4.69 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21322 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 13.5% | 560 г |
| Фтор, F | 781.25 мкг | 4000 мкг | 19.5% | 14.7% | 512 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».