| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 9.3% | 322 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 60.1 г | 219 г | 27.4% | 8.2% | 364 г |
| Пищевые волокна | 24.9 г | 20 г | 124.5% | 37.4% | 80 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 10% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 4.8% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 6% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 394 мкг | 400 мкг | 98.5% | 29.6% | 102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 19 мкг | 120 мкг | 15.8% | 4.7% | 632 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1406 мг | 2500 мг | 56.2% | 16.9% | 178 г |
| Кальций, Ca | 143 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.3% | 699 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 10.5% | 286 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5417 г |
| Фосфор, P | 407 мг | 800 мг | 50.9% | 15.3% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.2 мг | 18 мг | 45.6% | 13.7% | 220 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 15% | 200 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 3.2 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.7% | 1719 г |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 7% | 429 г |
Энергетическая ценность Фасоль красная составляет 333 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».