Калорийность Масло облепиховое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масло облепиховое".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	944 ккал	1684 ккал	56.1%	5.9%	178 г
Жиры	99 г	56 г	176.8%	18.7%	57 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	250 мкг	900 мкг	27.8%	2.9%	360 г
бета Каротин	1.5 мг	5 мг	30%	3.2%	333 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.3%	3600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.4%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.8 мг	2 мг	40%	4.2%	250 г
Витамин В9, фолаты	0.009 мкг	400 мкг			4444444 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	23.5%	45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	100 мг	15 мг	666.7%	70.6%	15 г
Витамин РР, НЭ	0.36 мг	20 мг	1.8%	0.2%	5556 г
Макроэлементы
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%	0.4%	2381 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.2%	4545 г
Кремний, Si	3.3 мг	30 мг	11%	1.2%	909 г
Магний, Mg	31.2 мг	400 мг	7.8%	0.8%	1282 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%		32500 г
Фосфор, P	40 мг	800 мг	5%	0.5%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.5 мг	18 мг	36.1%	3.8%	277 г
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%	0.1%	13636 г
Марганец, Mn	0.39 мг	2 мг	19.5%	2.1%	513 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Молибден, Mo	40 мкг	70 мкг	57.1%	6%	175 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	0.1%	10204 г
Цинк, Zn	3.74 мг	12 мг	31.2%	3.3%	321 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	5 г	от 0.9 до 3.7 г	135.1%	14.3%
Омега-6 жирные кислоты	15 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	10.6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	32.5 г	min 16.8 г	193.5%	20.5%

Энергетическая ценность Масло облепиховое составляет 944 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».